Как научиться правильно дышать — задавались ли вы когда-нибудь этим вопросом? Каждый, кто хоть раз бывал у нас на занятиях, узнал об огромных возможностях, которые дарует нам такой простой и естественный процесс как дыхание. Долгий и медленный вдох позволяет расслабиться всему телу. Действительно, такое дыхание успокаивает, помогает контролировать свои эмоции, снижает давление, вырабатывает стрессоустойчивость и наполняет энергией. Поскольку дыхание – это естественный процесс, то мы не задумываемся о том, как он происходит, какие механизмы в нем задействованы. Просто дышим и все. А значит, не стараемся совершенствовать технику дыхания и легко обретаем неправильное дыхание. Но стоит немного потренироваться и отработать технику правильного дыхания и вы укрепите свое здоровье, научитесь расслабляться, активизируете умственную деятельность. К тому же правильное дыхание способно облегчить головную боль, вздутие живота, головокружение и придать сил, поскольку организм лучше снабжается кислородом. Присоединяйтесь! Занятия проходят каждую пятницу с 10:00 в "Спорткомплексе Котельники", мкр. Белая Дача, 8А при себе необходимо иметь социальную карту Будьте все здоровы! Занимайтесь спортом!

Источник: http://inkotelniki.ru/novosti/kotelniki/14718_dolgolety-na-zanyatiyah-po-dyhatelnoy-gimnastike