В Котельниках продолжается реализация бесплатных занятий по скандинавской ходьбе для пожилых граждан, которые уже завоевали популярность среди местных жителей. Эти занятия проводятся регулярно и становятся настоящей изюминкой в жизни активных людей старшего возраста. Каждую неделю участники старше 60 лет собираются вместе, чтобы пройти живописные маршруты, укрепить здоровье и просто насладиться общением в дружеской атмосфере. Подробнее можно узнать на сайте Regions.Ru.
Занятия по скандинавской ходьбе проводятся дважды в неделю — по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00. Основные площадки для тренировок расположены в Кузьминском и Томилинском лесопарках. В Кузьминском лесопарке занятия ведет опытный инструктор Михаил Набокин, а в Томилинском лесопарке — Александр Плешаков, сотрудник Люберецкого КСЦОР. Прежде чем отправиться на тренировку, участникам рекомендуется уточнять место занятий на текущую неделю, так как иногда локации могут изменяться в зависимости от погодных условий и других факторов.
Данные занятия организованы в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие», что дает возможность любому пенсионеру из Котельников присоединиться к занятиям абсолютно бесплатно. Инструкторы уделяют внимание каждому участнику, помогают освоить правильную технику скандинавской ходьбы, подсказывают, как правильно держать палки и распределять нагрузку, а также информируют, где можно взять необходимый инвентарь.
Для того чтобы стать частью этой группы, достаточно записаться одним из удобных способов: через портал dolgoletie.mosreg.ru, в мобильном приложении «Соцуслуги» или лично в клубе «Активное долголетие». При подаче заявки необходимо указать ФИО и номер телефона, после чего специалист свяжется с вами в течение нескольких рабочих часов, подтвердит участие и напомнит все детали.
Скандинавская ходьба — это не просто физическая активность, а мягкий и безопасный способ поддерживать тонус. Она помогает улучшить координацию, укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует сохранению бодрости. Кроме того, такие прогулки становятся замечательной возможностью для новых знакомств и общения с единомышленниками.
Актуальное расписание всех мероприятий для пожилых людей можно найти на сайте администрации городского округа Котельники, где публикуются новости и информация о предстоящих событиях.